Вода за день

Зачем это

Страница калорий смотрит на энергию еды, а страница голодания смотрит на окно. Эта страница превращает вес, нагрузку и жару в воду дня и в часы каждого глотка.

70 kg и 30 минут — это основа 2450 ml плюс 350 ml нагрузки, всего 2800 ml. Это делится на глотки с 07:00:00 до 23:00:00. Это начало, а не назначение.

Как эта страница считает

70 kg по 35 ml на кг — это основа 2450 ml. 30 min упражнения добавляют 350 ml, поэтому мягкий день — это 2800 ml, 11.2 стакана по 250 ml, за 16:00:00 с 07:00:00 до 23:00:00. Промежуток 01:36:00, второй глоток в 08:36:00. 71 kg — это основа 2485 ml и всего 2835 ml, 11.3 стакана, и день всё те же 16:00:00. 45 min добавляют 525 ml, 2975 ml, 11.9 стакана, и второй глоток в 08:27:00. Жаркий день добавляет 500 ml, 3300 ml, 13.2 стакана, с промежутком 01:20:00, и второй глоток в 08:20:00. Подъём в 08:00:00 оставляет 2800 ml, сокращает день до 15:00:00 и ставит глотки через 01:30:00. 60 kg — это основа 2100 ml и 2450 ml с теми же 30 min, 9.8 стакана.

Вес ＋ 1 kg, Нагрузка ＋ 15 мин, Жаркий день, Подъём ＋ 1 час, Без нагрузки, Один час и Легче 60 kg сразу меняют большие миллилитры. Страница калорий смотрит на энергию еды. Эта страница смотрит на воду дня.

Основа — 35 ml на килограмм, а нагрузка добавляет 350 ml за 30 минут. 500 ml жаркого дня — это не измеренный пот. Не применяйте это число при болезни почек, ограничении жидкости, беременности или для ребёнка. Окно остаётся внутри одного дня, и на сервер ничего не уходит.