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물 섭취 계산기
몸무게, 운동, 날씨, 기상, 취침을 바꾸면 밀리리터와 잔 수, 간격이 바뀝니다.
몸무게, 운동, 기상, 취침을 바꾸세요. 몸무게 ＋ 1 kg, 운동 ＋ 15분, 더운 날, 기상 ＋ 1시간을 누르면 2800 ml 같은 하루의 물과 16:00:00 같은 길이가 바로 바뀝니다. 기본은 체중 1 kg당 35 ml이고, 운동 30분마다 350 ml, 더운 날은 500 ml입니다.
하루
2800
2800 · 16:00:00 · 11.2
- 잔
- 11.2
- 깨어 있는 시간
- 16:00:00
- 기본
- 2450
- 운동
- 350
- 더위
- 0
- 한 모금
- 01:36:00
마시는 시각
| 깨어 있는 시간 | ml |
|---|---|
| 07:00:00 | 255 |
| 08:36:00 | 255 |
| 10:12:00 | 255 |
| 11:48:00 | 255 |
| 13:24:00 | 255 |
| 15:00:00 | 255 |
| 16:36:00 | 254 |
| 18:12:00 | 254 |
| 19:48:00 | 254 |
| 21:24:00 | 254 |
| 23:00:00 | 254 |
최근
왜 만들었나요
칼로리 계산기는 음식의 에너지를 보고, 단식 계산기는 창을 봅니다. 이 페이지는 체중과 운동, 더위로 하루의 물과 마시는 시각을 냅니다.
70 kg, 30분은 기본 2450 ml에 운동 350 ml를 더해 2800 ml입니다. 07:00:00부터 23:00:00까지 11모금으로 나눕니다. 이것은 시작점이지 처방은 아닙니다.
-
01사용 방법
몸무게 ＋ 1 kg, 운동 ＋ 15분, 더운 날, 기상 ＋ 1시간, 취침 − 1시간, 운동 없음, 한 시간, 가벼운 60 kg을 누르면 큰 밀리리터가 바로 바뀝니다.
예시는 70 kg, 운동 30분, 보통 날, 7시 기상, 23시 취침입니다. 더운 날은 3300 ml, 71 kg은 2835 ml입니다. 복사는 그 표를 가져갑니다.
-
02이렇게 나옵니다
큰 글자는 2800 ml입니다. 옆에는 16:00:00, 11.2잔, 간격 01:36:00이 있습니다.
표는 07:00:00의 첫 모금, 08:36:00의 둘째 모금, 23:00:00의 마지막 모금을 보여 줍니다. 막대는 4리터 가운데 이 하루가 차지하는 몫입니다.
넣은 것70 kg
몸무게 ＋ 1 kg 2835 운동 ＋ 15분 2975 더운 날 3300 기상 ＋ 1시간 15:00:00 -
03알아두면 좋은 것
기본은 체중 1 kg당 35 ml입니다. 운동은 30분마다 350 ml로, 시간당 0.4–0.8 L라는 운동 중 수분 범위의 한가운데에 가깝습니다. 더운 날의 500 ml는 땀을 잰 값이 아닙니다.
신장 질환, 심부전, 수분 제한, 임신, 어린이에게는 이 숫자를 쓰지 않습니다. 창은 같은 날 아침부터 밤까지이고, 자정을 넘는 밤은 밖에 있습니다. 기록은 서버로 보내지 않습니다.
자주 묻는 질문
- Q2800은요?
- A70 kg, 운동 30분, 보통 날의 하루입니다.
- Q16:00:00은요?
- A7시에 일어나 23시에 잠드는 길이입니다.
- Q11.2는요?
- A250 ml 잔으로 나눈 잔 수입니다.
- Q3300은요?
- A같은 날에 더위 500 ml를 더한 합입니다.
이 페이지가 나누는 방법
70 kg에 35 ml를 곱하면 기본 2450 ml입니다. 30 min의 운동은 350 ml를 더해, 보통 날은 2800 ml, 250 ml 잔으로 11.2잔입니다. 07:00:00부터 23:00:00까지 16:00:00이고, 간격은 01:36:00, 두 번째는 08:36:00입니다. 71 kg이면 기본 2485 ml, 합계 2835 ml, 11.3잔이고 낮은 그대로 16:00:00입니다. 45 min이면 525 ml가 더해져 2975 ml, 11.9잔, 두 번째는 08:27:00입니다. 더운 날은 500 ml를 더해 3300 ml, 13.2잔, 간격 01:20:00, 두 번째는 08:20:00입니다. 기상 08:00:00이면 2800 ml는 그대로이고 낮은 15:00:00, 간격은 01:30:00입니다. 60 kg은 기본 2100 ml이고, 같은 30 min을 더하면 2450 ml, 9.8잔입니다.
몸무게 ＋ 1 kg, 운동 ＋ 15분, 더운 날, 기상 ＋ 1시간, 운동 없음, 한 시간, 가벼운 60 kg을 누르면 큰 밀리리터가 바로 바뀝니다. 칼로리 계산기는 음식의 에너지를 보고, 이 페이지는 하루의 물을 봅니다.
기본은 체중 1 kg당 35 ml이고, 운동은 30분마다 350 ml입니다. 더운 날의 500 ml는 땀을 잰 값이 아닙니다. 신장 질환, 수분 제한, 임신, 어린이에게는 이 숫자를 쓰지 않습니다. 창은 같은 날 아침부터 밤까지이고, 기록은 서버로 보내지 않습니다.