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一日の水
体重、運動、天気、起床、就寝を変えると、ミリリットルと杯数、間隔がすぐ変わります。
体重、運動、起床、就寝を変えてください。体重 ＋ 1 kg、運動 ＋ 15分、暑い日、起床 ＋ 1時間を押すと、2800 ml のような一日の水と 16:00:00 のような長さがすぐ変わります。基本は体重 1 kg あたり 35 ml、運動は 30 分ごとに 350 ml、暑い日は 500 ml です。
一日
2800
2800 · 16:00:00 · 11.2
- 杯
- 11.2
- 起きている時間
- 16:00:00
- 基本
- 2450
- 運動
- 350
- 暑さ
- 0
- 一口
- 01:36:00
飲む時刻
| 起きている時間 | ml |
|---|---|
| 07:00:00 | 255 |
| 08:36:00 | 255 |
| 10:12:00 | 255 |
| 11:48:00 | 255 |
| 13:24:00 | 255 |
| 15:00:00 | 255 |
| 16:36:00 | 254 |
| 18:12:00 | 254 |
| 19:48:00 | 254 |
| 21:24:00 | 254 |
| 23:00:00 | 254 |
最近
作った理由
カロリーのページは食べ物のエネルギーを見ます。断食のページは窓を見ます。このページは体重と運動、暑さから一日の水と飲む時刻を出します。
70 kg、30 分は基本 2450 ml に運動 350 ml を足して 2800 ml です。07:00:00 から 23:00:00 までを一口ずつに分けます。これは出発点で、処方ではありません。
-
01使い方
体重 ＋ 1 kg、運動 ＋ 15分、暑い日、起床 ＋ 1時間、就寝 − 1時間、運動なし、一時間、軽め 60 kg を押すと大きなミリリットルがすぐ変わります。
見本は 70 kg、運動 30 分、穏やかな日、7 時起床、23 時就寝です。暑い日は 3300 ml、71 kg は 2835 ml です。コピーはその表を持っていきます。
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02出力例
大きな文字は 2800 ml です。横には 16:00:00、11.2 杯、間隔 01:36:00 があります。
表は 07:00:00 の最初、08:36:00 の二回目、23:00:00 の最後を見せます。棒は 4 リットルのうちこの一日が占める割合です。
入力70 kg
体重 ＋ 1 kg 2835 運動 ＋ 15分 2975 暑い日 3300 起床 ＋ 1時間 15:00:00 -
03知っておくこと
基本は体重 1 kg あたり 35 ml です。運動は 30 分ごとに 350 ml で、活動中に飲む 1 時間あたり 0.4–0.8 L の範囲の真ん中に近いです。暑い日の 500 ml は測った汗ではありません。
腎臓の病気、心不全、水分制限、妊娠、子どもにはこの数字を使いません。窓は同じ日の朝から夜までで、日付をまたぐ夜は外です。記録はサーバーへ送りません。
よくある質問
- Q2800 とは?
- A70 kg、運動 30 分、穏やかな日の一日です。
- Q16:00:00 とは?
- A7 時に起きて 23 時に眠る長さです。
- Q11.2 とは?
- A250 ml のコップで割った杯数です。
- Q3300 とは?
- A同じ日に暑さ 500 ml を足した合計です。
このページの分け方
70 kg に 35 ml を掛けると基本は 2450 ml です。30 min の運動は 350 ml を足し、穏やかな日は 2800 ml、250 ml のコップで 11.2 杯です。07:00:00 から 23:00:00 まで 16:00:00 で、間隔は 01:36:00、2 回目は 08:36:00 です。71 kg なら基本 2485 ml、合計 2835 ml、11.3 杯で、一日は 16:00:00 のままです。45 min なら 525 ml が足され、2975 ml、11.9 杯、2 回目は 08:27:00 です。暑い日は 500 ml を足して 3300 ml、13.2 杯、間隔 01:20:00、2 回目は 08:20:00 です。起床 08:00:00 なら 2800 ml はそのままで、一日は 15:00:00、間隔は 01:30:00 です。60 kg は基本 2100 ml で、同じ 30 min を足すと 2450 ml、9.8 杯です。
体重 ＋ 1 kg、運動 ＋ 15分、暑い日、起床 ＋ 1時間、運動なし、一時間、軽め 60 kg を押すと大きなミリリットルがすぐ変わります。カロリーのページは食べ物のエネルギーを見ます。このページは一日の水を見ます。
基本は体重 1 kg あたり 35 ml で、運動は 30 分ごとに 350 ml です。暑い日の 500 ml は測った汗ではありません。腎臓の病気、水分制限、妊娠、子どもにはこの数字を使いません。窓は同じ日の朝から夜までで、記録はサーバーへ送りません。