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Agua diaria
Cambia el peso, los minutos, el tiempo, el despertar y el dormir. Los mililitros, los vasos y el hueco cambian al momento.
Cambia el peso, el ejercicio, el despertar y el dormir. Pulsa Peso ＋ 1 kg, Ejercicio ＋ 15 min, Día de calor o Despertar ＋ 1 hora. Un día como 2800 ml y una duración como 16:00:00 cambian al momento. La base es 35 ml por kg, el ejercicio suma 350 ml cada 30 minutos y el calor suma 500 ml.
Día
2800
2800 · 16:00:00 · 11.2
- Vasos
- 11.2
- Despierto
- 16:00:00
- Base
- 2450
- Ejercicio
- 350
- Calor
- 0
- Un trago
- 01:36:00
Horas de los tragos
| Despierto | ml |
|---|---|
| 07:00:00 | 255 |
| 08:36:00 | 255 |
| 10:12:00 | 255 |
| 11:48:00 | 255 |
| 13:24:00 | 255 |
| 15:00:00 | 255 |
| 16:36:00 | 254 |
| 18:12:00 | 254 |
| 19:48:00 | 254 |
| 21:24:00 | 254 |
| 23:00:00 | 254 |
Reciente
Por qué existe
La página de calorías mira la energía de la comida y la del ayuno mira una ventana. Esta página convierte peso, ejercicio y calor en el agua de un día y en un reloj para cada trago.
70 kg y 30 minutos son una base de 2450 ml más 350 ml de ejercicio, 2800 ml. Se reparte en tragos desde las 07:00:00 hasta las 23:00:00. Es un punto de partida, no una receta.
-
01Cómo usarlo
Pulsa Peso ＋ 1 kg, Ejercicio ＋ 15 min, Día de calor, Despertar ＋ 1 hora, Dormir − 1 hora, Sin ejercicio, Una hora o Ligero 60 kg. Los mililitros grandes cambian al momento.
El ejemplo es 70 kg, 30 minutos de ejercicio, un día templado, despertar a las 7 y dormir a las 23. Un día de calor es 3300 ml. 71 kg es 2835 ml. Copiar se lleva esa tabla.
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02Así se ve
El texto grande es 2800 ml. Al lado están 16:00:00, 11.2 vasos y un hueco de 01:36:00.
La tabla muestra el primer trago a las 07:00:00, el segundo a las 08:36:00 y el último a las 23:00:00. La barra es la parte de este día dentro de 4 litros.
Escrito70 kg
Peso ＋ 1 kg 2835 Ejercicio ＋ 15 min 2975 Día de calor 3300 Despertar ＋ 1 hora 15:00:00 -
03Conviene saber
La base es 35 ml por kilogramo. El ejercicio suma 350 ml cada 30 minutos, cerca del centro del rango de 0.4–0.8 L por hora que se usa para beber durante la actividad. Los 500 ml del día de calor no son un sudor medido.
No uses este número en enfermedad renal, insuficiencia cardíaca, un límite de líquidos, embarazo o un niño. La ventana se queda dentro de un día, de la mañana a la noche, y una noche pasada la medianoche queda fuera. No se envía nada a un servidor.
Preguntas
- Q¿Qué es 2800?
- AEl día templado de 70 kg y 30 minutos de ejercicio.
- Q¿Qué es 16:00:00?
- ALa duración desde despertar a las 7 hasta dormir a las 23.
- Q¿Qué es 11.2?
- AEl número de vasos de 250 ml.
- Q¿Qué es 3300?
- AEl mismo día más 500 ml de calor.
Cómo lo calcula esta página
70 kg a 35 ml por kg dan una base de 2450 ml. 30 min de ejercicio suman 350 ml, así que un día templado es 2800 ml, 11.2 vasos de 250 ml, a lo largo de 16:00:00 desde las 07:00:00 hasta las 23:00:00. El hueco es 01:36:00 y el segundo trago es a las 08:36:00. 71 kg es una base de 2485 ml y 2835 ml en total, 11.3 vasos, y el día sigue siendo 16:00:00. 45 min suman 525 ml, 2975 ml, 11.9 vasos, y el segundo trago es a las 08:27:00. Un día de calor suma 500 ml, 3300 ml, 13.2 vasos, separados 01:20:00, y el segundo trago es a las 08:20:00. Despertar a las 08:00:00 deja 2800 ml, acorta el día a 15:00:00 y separa los tragos 01:30:00. 60 kg es una base de 2100 ml y 2450 ml con los mismos 30 min, 9.8 vasos.
Peso ＋ 1 kg, Ejercicio ＋ 15 min, Día de calor, Despertar ＋ 1 hora, Sin ejercicio, Una hora y Ligero 60 kg cambian los mililitros grandes al momento. La página de calorías mira la energía de la comida. Esta página mira el agua de un día.
La base es 35 ml por kilogramo y el ejercicio suma 350 ml cada 30 minutos. Los 500 ml del día de calor no son un sudor medido. No uses este número en enfermedad renal, un límite de líquidos, embarazo o un niño. La ventana se queda dentro de un día, y no se envía nada a un servidor.