体脂
18.6%
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体脂计算
改一圈尺寸，百分比马上变。
脂肪量
34.4 lb · 15.6 kg
去脂体重
150.6 lb · 68.3 kg
腰围和臀围要比颈围大。
- 必需2–5%
- 运动员6–13%
- 健康14–17%
- 平均18–24%
- 偏高25+%
为什么做
国内量体用厘米和公斤，这条美国海军公式却用英寸。身高 72 in、腰围 36、颈围 16 是 18.6%。它不像 BMI 那样只看身高和体重。
数字保持得小，好留在卡片里。数字留在这个浏览器，不会上传。
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01怎么用
选择性别和单位，再填写身高、颈围、腰围、臀围和体重。
男性示例是 72 in、16、36、185 lb。
女性示例是 64 in、13、30、40。
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02结果示例
大数字是体脂率。
旁边同时写出脂肪量和去脂体重的磅与千克。
下面几行是 ACE 表上常见的区间。
输入男性 72 in
18.6% 男性比例 34.4 lb 脂肪重量 31.7% 女性比例 15.6 kg 脂肪千克 -
03需要知道的事
公式要英寸。选厘米时先除以 2.54。
男性用腰围减颈围，女性用腰围加臀围再减颈围。
热量页看吃进去的量，这一页看皮尺。
常见问题
- Q18.6% 是什么？
- A身高 72 in、颈围 16、腰围 36 的结果。
- Q31.7% 是什么？
- A身高 64 in、颈围 13、腰围 30、臀围 40 的结果。
- Q34.4 lb 是什么？
- A185 lb 的 18.6%。
- Q和 BMI 一样吗？
- ABMI 只用身高和体重。这一页用颈围和腰围。