体脂肪
18.6%
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体脂肪率
メジャーを変えると割合がすぐ変わります。
脂肪量
34.4 lb · 15.6 kg
除脂肪
150.6 lb · 68.3 kg
腹囲と腰は首より大きくしてください。
- 不可欠2–5%
- 選手6–13%
- 健康14–17%
- 平均18–24%
- 高め25+%
作った理由
日本の計測はセンチとキロですが、この式は米海軍がインチで作ったものです。身長 72 in、腹囲 36、首 16 は 18.6% です。BMI のように身長と体重だけでは見ません。
数字は枠に収まる大きさです。このブラウザに残り、サーバーへは送りません。
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01使い方
性別と単位を選び、身長、首、腹囲、腰、体重を入れます。
男性の見本は 72 in、16、36、185 lb です。
女性の見本は 64 in、13、30、40 です。
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02出力例
大きい数字は体脂肪率です。
隣は脂肪量と除脂肪を lb と kg で併記します。
下の行は ACE の表でよく見る区分です。
入力男性 72 in
18.6% 男性の割合 34.4 lb 脂肪の重さ 31.7% 女性の割合 15.6 kg 脂肪のキロ -
03知っておくこと
式はインチです。cm を選ぶと 2.54 で割ってから計算します。
男性は腹囲から首を引き、女性は腹囲と腰から首を引きます。
カロリーのページは食べる量、このページはメジャーを見ます。
よくある質問
- Q18.6% とは?
- A身長 72 in、首 16、腹囲 36 の結果です。
- Q31.7% とは?
- A身長 64 in、首 13、腹囲 30、腰 40 の結果です。
- Q34.4 lb とは?
- A185 lb の 18.6% です。
- QBMI と同じですか?
- ABMI は身長と体重だけです。このページは首と腹囲を使います。