الدهون
18.6%
الرئيسية دهون الجسم
دهون الجسم
غيّر القياس فتتبعه النسبة.
كتلة الدهون
34.4 lb · 15.6 kg
الكتلة الخالية
150.6 lb · 68.3 kg
الخصر والورك يجب أن يكبرا العنق.
- أساسية2–5%
- رياضي6–13%
- لياقة14–17%
- متوسط18–24%
- مرتفع25+%
لماذا وُجد
في البلاد العربية يُقرأ الشريط بالسنتيمتر، وهذه معادلة البحرية مبنية بالإنش. رجل بطول 72 in وخصر 36 وعنق 16 يصل إلى 18.6%. هذه ليست صفحة مؤشر كتلة الجسم.
الأرقام تبقى صغيرة حتى تبقى داخل البطاقة. تبقى في هذا المتصفح ولا يُرسل شيء.
-
01طريقة الاستخدام
اختر الجنس والوحدة ثم أدخل الطول والعنق والخصر والورك والوزن.
مثال الرجل هو 72 in و16 و36 و185 lb.
مثال المرأة هو 64 in و13 و30 و40.
-
02مثال الناتج
الرقم الكبير هو النسبة.
بجانبه كتلة الدهون والكتلة الخالية بالرطل والكيلوغرام.
الصفوف هي النطاقات التي تُطبع غالبًا مع جدول ACE.
المُدخلرجل 72 in
18.6% نسبة الرجل 34.4 lb وزن الدهون 31.7% نسبة المرأة 15.6 kg الدهون بالكيلو -
03مفيد أن تعرفه
المعادلة تنتظر الإنش. عند اختيار السم تُقسم القيمة على 2.54 أولًا.
عند الرجال يُطرح العنق من الخصر. عند النساء يُطرح العنق من الخصر مع الورك.
صفحة السعرات تنظر إلى الأكل. هذه الصفحة تنظر إلى الشريط.
أسئلة
- Qما هو 18.6%؟
- Aنتيجة 72 in والعنق 16 والخصر 36.
- Qما هو 31.7%؟
- Aنتيجة 64 in والعنق 13 والخصر 30 والورك 40.
- Qما هو 34.4 lb؟
- A18.6% من 185 lb.
- Qهل هذا مؤشر الكتلة؟
- Aمؤشر الكتلة يستخدم الطول والوزن فقط. هذه الصفحة تستخدم العنق والخصر.