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उपवास की खिड़की
12 घंटे का उपवास या अभी ＋ 1 घंटा दबाएँ। 20:00:00 से 16:00:00, 12:00:00 पर खुलता है, और 09:00:00 पर 03:00:00 बचे हैं।
आखिरी भोजन और अभी का घंटा, मिनट, सेकंड और उपवास की लंबाई बदलें। 12 घंटे का उपवास या अभी ＋ 1 घंटा दबाएँ, 03:00:00 जैसा बड़ा बचा समय तुरंत बदलता है।
इस चरण में बचा समय
03:00:00
13:00:00 · 03:00:00 · 12:00:00
- बीता
- 13:00:00
- खुलता है
- 12:00:00
- हिस्सा
- 81.25
- उपवास में
- उपवास में
इस घड़ी की तुलना
| उपवास | बचा समय | खुलता है | खाने की खिड़की | हिस्सा |
|---|---|---|---|---|
| 12 | 11:00:00 | 08:00:00 | 12:00:00 | 8.33 |
| 14 | 01:00:00 | 10:00:00 | 10:00:00 | 92.86 |
| 16 | 03:00:00 | 12:00:00 | 08:00:00 | 81.25 |
| 18 | 05:00:00 | 14:00:00 | 06:00:00 | 72.22 |
| 20 | 07:00:00 | 16:00:00 | 04:00:00 | 65.00 |
हाल का
यह क्यों है
नींद की घड़ी 90 मिनट के चक्र गिनती है, और कैफ़ीन अर्धायु गिनता है। यह पृष्ठ आखिरी भोजन में उपवास जोड़ता है, वहीं खिड़की खोलता है और उस भोजन के 24 घंटे बाद बंद करता है।
20:00:00 में 16:00:00 जोड़ने पर अगले दिन 12:00:00 पर खुलता है, और खाना 08:00:00 चलता है। 09:00:00 पर उपवास 13:00:00 चल चुका है, 03:00:00 बचे हैं और 81.25 प्रतिशत हो चुका है।
-
01इस्तेमाल
आखिरी भोजन और अभी का घंटा, मिनट, सेकंड और उपवास बदलें, या 12 घंटे का उपवास, 14 घंटे का उपवास, 16 घंटे का उपवास, 18 घंटे का उपवास, 20 घंटे का उपवास, आखिरी भोजन − 1 घंटा, आखिरी भोजन ＋ 1 घंटा, अभी − 1 घंटा और अभी ＋ 1 घंटा दबाएँ। बड़ा बचा समय तुरंत बदलता है, और एक पंक्ति बताती है कि बटन ने अभी क्या किया।
नमूना 20:00:00, 16 घंटे, अभी 09:00:00 है। 12 घंटे का उपवास पहले से खा रहा है, 11:00:00 बचे हैं। अभी ＋ 1 घंटा 10:00:00 हो जाता है, 02:00:00 बचे और 87.50 प्रतिशत। कॉपी वह तालिका ले जाती है।
-
02नमूना
बड़ा पाठ 03:00:00 है। बगल में बीता 13:00:00, खुलना 12:00:00 और 81.25 प्रतिशत हैं।
12 घंटे का उपवास 08:00:00 पर खुली खिड़की में 11:00:00 छोड़ता है, जो 8.33 प्रतिशत है। चौदह घंटे 01:00:00 छोड़ते हैं, 92.86 प्रतिशत। 18:00:00 का उपवास 14:00:00 पर खुलता है और खाने की खिड़की 06:00:00 है, 20 घंटे 16:00:00 पर खुलते हैं और खाना 04:00:00 है। हाल का परिणाम इस ब्राउज़र में रहता है।
डाला20:00:00
16 घंटे का उपवास 03:00:00 अभी 09:00:00 13:00:00 12 घंटे का उपवास 11:00:00 अभी ＋ 1 घंटा 02:00:00 -
03जानना अच्छा है
खिड़की तब खुलती है जब आखिरी भोजन से उपवास के घंटे बीत जाएँ, और उस भोजन के 24 घंटे बाद बंद होती है। उपवास और खाना मिलाकर एक दिन है। अगर अभी आखिरी भोजन से पहले है, तो उपवास पिछली शाम शुरू हुआ। पानी, बिना चीनी की चाय और काली कॉफ़ी आमतौर पर उपवास की तरफ रहती हैं।
यह दिन की योजना की घड़ी है। गर्भावस्था, खाने की समस्या, 18 वर्ष से कम उम्र या दवा चिकित्सक से पूछने का कारण है। सर्वर को कुछ नहीं जाता।
सवाल
- Q03:00:00 क्या है?
- A09:00:00 पर 16 घंटे के उपवास में बचा समय।
- Q12:00:00 क्या है?
- A20:00:00 पर शुरू 16:00:00 अगले दिन कब खुलता है। खाना 08:00:00 चलता है।
- Q11:00:00 क्या है?
- Aउसी घड़ी पर 12 घंटे का उपवास दबाएँ तो आप पहले से खा रहे हैं। यह खिड़की में बचा समय है, 8.33 प्रतिशत।
- Q02:00:00 क्या है?
- Aअभी को 10:00:00 करें, यह 16 घंटे के उपवास में अभी बचा समय है। यह 87.50 प्रतिशत है।