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कैलोरी कैलकुलेटर
महिला, उम्र 30, 60 kg, 165 cm। 10×60 + 6.25×165 − 5×30 − 161 = 1320.25। मध्यम गतिविधि 1.55 से गुणा 2046 है। 500 घटाने पर 1546, 300 जोड़ने पर 2346। 2046 का 30/40/30 विभाजन प्रोटीन 153 g, कार्ब 205 g और वसा 68 g है।
kcal
2,046
| गतिविधि | गुणक | kcal |
|---|
यह क्यों है
शरीर द्रव्यमान सूचकांक केवल कद और वज़न की तुलना करता है। यह पृष्ठ उसी शरीर को Mifflin–St Jeor से दिन की कैलोरी बनाता है। एक जैसे 60 kg वाले दो लोग उम्र और गतिविधि बदलते ही अलग संख्या पा सकते हैं।
यह क्लिनिक नहीं और भोजन योजना भी नहीं। नमूने की उम्र और गतिविधि को अपने असली हफ़्ते के अनुसार बदलें।
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01इस्तेमाल
महिला या पुरुष, किलोग्राम या पाउंड, और घटाना, रखना या बढ़ाना चुनें।
उम्र, वज़न और कद पाँचों गतिविधि पंक्तियाँ फिर से बनाते हैं।
नमूना 30 वर्ष की महिला, 60 kg, 165 cm और मध्यम गतिविधि पर लौटता है।
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02नमूना
बड़ी संख्या चुने हुए लक्ष्य की दिन की कैलोरी है। रखना 2046 दिखाता है।
पट्टी प्रोटीन, कार्ब और वसा का हिस्सा है।
हाल की जोड़ियाँ इस ब्राउज़र में रहती हैं।
डालामहिला, 30 वर्ष, 60 kg, 165 cm
1320.25 आराम की खपत 1.55 मध्यम गुणक 2046 रखना 1546 500 घटाना -
03जानना अच्छा है
उम्र 15 से 100, वज़न 30 से 300 kg और कद 120 से 230 cm के बीच रहता है।
घटाना 500 घटाता है और 1200 से नीचे नहीं जाता। बढ़ाना 300 जोड़ता है।
संख्याएँ इस उपकरण पर रहती हैं। सर्वर को कुछ नहीं जाता।
सवाल
- Q1320.25 क्या है?
- A30 वर्ष की महिला, 60 kg और 165 cm की आराम की खपत।
- Q2046 क्या है?
- Aवह संख्या गुणा 1.55, रखने का दिन।
- Q1546 क्या है?
- Aरखना घटा 500।
- Q153 क्या है?
- A2046 के 30 प्रतिशत पर प्रोटीन के ग्राम।
यह पृष्ठ कैसे निकालता है
यह पृष्ठ Mifflin–St Jeor से आराम की खपत निकालता है। 30 वर्ष की महिला, 60 kg और 165 cm पर 10×60 + 6.25×165 − 5×30 − 161 = 1320.25। मध्यम गतिविधि 1.55 से गुणा 2046 है।
500 घटाने पर 1546 और 300 जोड़ने पर 2346। 2046 का 30/40/30 प्रोटीन 153 g, कार्ब 205 g और वसा 68 g है। बैठना 1.2 पर 1584, हल्का 1.375 पर 1815, कड़ा 1.725 पर 2277 और बहुत कड़ा 1.9 पर 2508 है। घटाना 1200 से नीचे नहीं जाता।
यह शरीर द्रव्यमान सूचकांक वाले पृष्ठ का अलग संख्या है। आँकड़े इस ब्राउज़र में रहते हैं और सर्वर को कुछ नहीं जाता।