หน้าแรก ไขมันร่างกาย

ไขมันร่างกาย

เปลี่ยนสายวัด แล้วเปอร์เซ็นต์เปลี่ยนทันที

ไขมัน

18.6%

มวลไขมัน

34.4 lb · 15.6 kg

มวลไร้ไขมัน

150.6 lb · 68.3 kg

  • จำเป็น2–5%
  • นักกีฬา6–13%
  • ฟิต14–17%
  • ปานกลาง18–24%
  • สูง25+%

ทำไมจึงมี

ในไทยสายวัดอ่านเป็นเซนติเมตร แต่สูตรนาวีนี้ทำด้วยนิ้ว ผู้ชายสูง 72 in เอว 36 คอ 16 ได้ 18.6% นี่ไม่ใช่หน้า BMI

ตัวเลขเล็กพอให้อยู่ในการ์ด ตัวเลขอยู่ในเบราว์เซอร์นี้ และไม่มีอะไรส่งออก

  1. 01วิธีใช้

    เลือกเพศและหน่วย แล้วใส่ส่วนสูง คอ เอว สะโพก และน้ำหนัก

    ตัวอย่างชายคือ 72 in, 16, 36 และ 185 lb

    ตัวอย่างหญิงคือ 64 in, 13, 30 และ 40

  2. 02ตัวอย่างผล

    ตัวเลขใหญ่คือเปอร์เซ็นต์ไขมัน

    ข้าง ๆ คือมวลไขมันและมวลไร้ไขมันทั้ง lb และ kg

    แถวล่างคือช่วงที่ตาราง ACE มักพิมพ์ไว้

    ที่ใส่ชาย 72 in

    18.6% เปอร์เซ็นต์ชาย
    34.4 lb น้ำหนักไขมัน
    31.7% เปอร์เซ็นต์หญิง
    15.6 kg ไขมันเป็นกิโล
  3. 03ควรรู้

    สูตรต้องการนิ้ว ถ้าเลือก ซม. จะหารด้วย 2.54 ก่อน

    ผู้ชายเอาเอวลบคอ ผู้หญิงเอาเอวบวกสะโพกแล้วลบคอ

    หน้าแคลอรีดูปริมาณที่กิน หน้านี้ดูสายวัด

คำถาม

Q18.6% คืออะไร
Aผลของ 72 in คอ 16 เอว 36
Q31.7% คืออะไร
Aผลของ 64 in คอ 13 เอว 30 สะโพก 40
Q34.4 lb คืออะไร
A18.6% ของ 185 lb
Qนี่คือ BMI หรือไม่
ABMI ใช้แค่ส่วนสูงกับน้ำหนัก หน้านี้ใช้คอและเอว

หน้านี้คำนวณอย่างไร

หน้านี้ใช้สูตรเส้นรอบวงของนาวี ผู้ชายสูง 72 in คอ 16 เอว 36 น้ำหนัก 185 lb ได้ 18.6%

ไขมันคือ 34.4 lb หรือ 15.6 kg และมวลไร้ไขมัน 150.6 lb หรือ 68.3 kg ตัวอย่างผู้หญิง 64 in คอ 13 เอว 30 สะโพก 40 ได้ 31.7%

สูตรต้องการนิ้ว เซนติเมตรถูกหารด้วย 2.54 ต่างจาก BMI หน้านี้ดูคอและเอว ตัวเลขอยู่ในเบราว์เซอร์นี้

  • # ไขมัน
  • # นาวี
  • # เอว
  • # เส้นรอบวง