Trang chủ Đồng hồ interval
Đồng hồ interval
Mẫu Tabata là gắng 20 giây, nghỉ 10 giây, và 8 vòng. Cộng cả lần nghỉ cuối thì thành 4:00. Bài 30/30 trong 10 vòng là 10:00.
0:20
4:00 ·
Vì sao có
Phòng gym gọi Tabata là 20 giây gắng, 10 giây nghỉ, 8 vòng. Đây không phải đồng hồ tập trung và không phải máy đếm nhịp.
Lần nghỉ cuối vẫn được cộng, nên 8 vòng là 4:00. Bỏ lần nghỉ đó thì thành 3:50 và lệch đồng hồ trên tường.
-
01Cách dùng
Chọn Tabata, 30/30 hoặc 40/20, hoặc tự gõ giây và số vòng.
Chạy nối gắng rồi nghỉ. Bỏ qua chỉ nhảy sang pha kế.
Mẫu đưa về 20 giây, 10 giây và 8 vòng, rồi đặt đồng hồ về 0.
-
02Kết quả
Số lớn là thời gian còn lại của pha hiện tại.
Thanh cho biết đang ở đâu trong cả 4:00.
Buổi đã xong được cộng trong trình duyệt này.
Đã nhậpTabata 4:00
20 giây gắng 10 giây nghỉ 8 vòng 4:00 có nghỉ cuối -
03Nên biết
Một pha nằm từ 5 đến 600 giây, số vòng từ 1 đến 40.
Nếu không có tiếng bíp, bấm Chạy thêm một lần để trình duyệt cho phép âm thanh.
Thiết lập và số buổi ở lại trên máy này. Không có gì được gửi lên máy chủ.
Câu hỏi
- Q4:00 là gì?
- A8 vòng Tabata kể cả lần nghỉ cuối.
- Q20 và 10 là gì?
- ASố giây gắng và số giây nghỉ của mẫu.
- Q30/30 là gì?
- AGắng 30 giây và nghỉ 30 giây.
- Q10:00 là gì?
- A10 vòng của kiểu 30/30 đó.
Trang này tính thế nào
Trang này là đồng hồ nối gắng rồi nghỉ. Mẫu Tabata là gắng 20 giây, nghỉ 10 giây và 8 vòng. Cộng lần nghỉ cuối thì thành 4:00.
30/30 là gắng 30 giây và nghỉ 30 giây. Mười vòng của kiểu đó là 10:00. Tám vòng 40/20 là 8:00. Một pha nằm từ 5 đến 600 giây, số vòng từ 1 đến 40.
Đây không phải đồng hồ tập trung và không phải máy đếm nhịp. Buổi đã xong ở lại trong trình duyệt này và không có gì được gửi lên máy chủ.