Главная Интервальный таймер

Интервальный таймер

Пример табаты — 20 секунд работы, 10 секунд отдыха и 8 раундов. Вместе с последним отдыхом это 4:00. Режим 30/30 на 10 раундов — это 10:00.

0:20

4:00 ·

Зачем это

В зале табата — это 20 секунд работы и 10 секунд отдыха, восемь раз. Это не таймер фокуса и не метроном.

Последний отдых входит в сумму, поэтому восемь раундов — это 4:00. Без него вышло бы 3:50, и часы на стене показали бы другое.

  1. 01Как пользоваться

    Выбери табату, 30/30 или 40/20 либо впиши свои секунды и раунды.

    Пуск ведёт работу и отдых по очереди. Пропуск переходит только к следующей фазе.

    Пример возвращает 20 секунд, 10 секунд и 8 раундов и обнуляет часы.

  2. 02Пример

    Крупное число — время, оставшееся в текущей фазе.

    Полоса показывает место внутри всех 4:00.

    Законченные сессии копятся в этом браузере.

    ВводТабата 4:00

    20 секунды работы
    10 секунды отдыха
    8 раунды
    4:00 последний отдых включён

  3. 03Полезно знать

    Одна фаза держится от 5 до 600 секунд, раунды — от 1 до 40.

    Если сигнала нет, нажми Пуск ещё раз, чтобы браузер разрешил звук.

    Настройки и счёт остаются на этом устройстве. На сервер ничего не уходит.

Вопросы

QЧто такое 4:00?
AВосемь раундов табаты вместе с последним отдыхом.
QЧто такое 20 и 10?
AСекунды работы и отдыха в примере.
QЧто такое 30/30?
A30 секунд работы и 30 секунд отдыха.
QЧто такое 10:00?
AДесять раундов этого 30/30.

Как эта страница считает

Эта страница ведёт работу, а потом отдых. Пример табаты — 20 секунд работы, 10 секунд отдыха и 8 раундов. Вместе с последним отдыхом это 4:00.

30/30 — это 30 секунд работы и 30 секунд отдыха. Десять таких раундов — 10:00. Восемь раундов 40/20 — это 8:00. Фаза держится от 5 до 600 секунд, раунды — от 1 до 40.

Это не таймер фокуса и не метроном. Законченные сессии остаются в этом браузере и на сервер ничего не уходит.

  • # интервал
  • # табата
  • # HIIT
  • # 4:00