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예시 타바타는 운동 20초, 휴식 10초, 8라운드입니다. 마지막 휴식까지 더하면 4:00입니다. 30/30을 10라운드 하면 10:00입니다.
0:20
4:00 ·
왜 만들었나요
한국 헬스장에서 타바타는 20초 운동, 10초 휴식, 8번으로 부릅니다. 집중 타이머의 25분과 다르고, 메트로놈의 박도 아닙니다.
마지막 휴식까지 넣으면 8번이 4:00입니다. 휴식을 빼면 3:50이 되어 코치의 시계와 어긋납니다.
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01사용 방법
타바타, 30/30, 40/20 중에서 고르거나 초와 라운드를 직접 바꿉니다.
시작을 누르면 운동과 휴식이 이어지고, 건너뛰기는 그 구간만 넘깁니다.
예시는 20초, 10초, 8라운드로 되돌리고 시계를 0으로 둡니다.
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02이렇게 나옵니다
큰 숫자는 지금 구간에 남은 시간입니다.
막대는 전체 4:00 안에서 어디쯤인지 보여 줍니다.
끝낸 세트는 이 브라우저에 쌓입니다.
넣은 것타바타 4:00
20 운동 초 10 휴식 초 8 라운드 4:00 마지막 휴식 포함 -
03알아두면 좋은 것
한 구간은 5초에서 600초, 라운드는 1에서 40까지입니다.
소리가 없으면 시작을 한 번 더 눌러 브라우저 소리를 켭니다.
설정과 끝낸 세트는 이 기기에 남고 서버로 보내지 않습니다.
자주 묻는 질문
- Q4:00은요?
- A타바타 8라운드에 마지막 휴식까지 더한 시간입니다.
- Q20과 10은요?
- A예시의 운동 초와 휴식 초입니다.
- Q30/30은요?
- A운동 30초, 휴식 30초입니다.
- Q10:00은요?
- A그 30/30을 10라운드 한 시간입니다.
이 페이지가 나누는 방법
이 페이지는 운동과 휴식을 잇는 인터벌 타이머입니다. 예시 타바타는 운동 20초, 휴식 10초, 8라운드입니다. 마지막 휴식까지 더하면 4:00입니다.
30/30은 운동 30초와 휴식 30초입니다. 그 구간을 10라운드 하면 10:00입니다. 40/20을 8라운드 하면 8:00입니다. 초는 5에서 600, 라운드는 1에서 40까지입니다.
집중 타이머의 25분이 아니고 메트로놈의 박도 아닙니다. 끝낸 세트는 이 브라우저에 남고 서버로 보내지 않습니다.