Beranda Pewaktu interval
Pewaktu interval
Contoh Tabata adalah kerja 20 detik, istirahat 10 detik, dan 8 putaran. Istirahat terakhir ikut dihitung, jadi 4:00. Latihan 30/30 sebanyak 10 putaran menjadi 10:00.
0:20
4:00 ·
Mengapa ada
Di gym Tabata artinya 20 detik kerja dan 10 detik istirahat, 8 putaran. Ini bukan pengatur fokus dan bukan metronom.
Istirahat terakhir masuk hitungan, jadi 8 putaran menjadi 4:00. Kalau dibuang, yang tampil 3:50 dan tidak sama dengan jam di dinding.
-
01Cara pakai
Pilih Tabata, 30/30, atau 40/20, atau isi detik dan putaran sendiri.
Mulai menjalankan kerja lalu istirahat. Lewati hanya pindah ke fase berikut.
Contoh mengembalikan 20 detik, 10 detik, dan 8 putaran, lalu menolkan jam.
-
02Hasilnya
Angka besar adalah sisa waktu fase yang sedang berjalan.
Batang menunjukkan posisi di dalam 4:00 seluruhnya.
Sesi yang selesai bertambah di peramban ini.
Yang diketikTabata 4:00
20 detik kerja 10 detik istirahat 8 putaran 4:00 istirahat terakhir dihitung -
03Yang perlu diingat
Satu fase antara 5 dan 600 detik, putaran antara 1 dan 40.
Jika bip tidak terdengar, tekan Mulai sekali lagi agar peramban mengizinkan suara.
Pengaturan dan hitungan tinggal di perangkat ini. Tidak ada yang dikirim ke peladen.
Pertanyaan
- QApa itu 4:00?
- A8 putaran Tabata beserta istirahat terakhir.
- QApa itu 20 dan 10?
- ADetik kerja dan detik istirahat pada contoh.
- QApa itu 30/30?
- AKerja 30 detik dan istirahat 30 detik.
- QApa itu 10:00?
- A10 putaran dari 30/30 itu.
Cara halaman ini menghitung
Halaman ini pewaktu yang menyambung kerja lalu istirahat. Contoh Tabata adalah kerja 20 detik, istirahat 10 detik, dan 8 putaran. Dengan istirahat terakhir, itu 4:00.
30/30 berarti kerja 30 detik dan istirahat 30 detik. Sepuluh putaran dari itu menjadi 10:00. Delapan putaran 40/20 menjadi 8:00. Satu fase antara 5 dan 600 detik, putaran antara 1 dan 40.
Ini bukan pengatur fokus dan bukan metronom. Sesi yang selesai tinggal di peramban ini dan tidak ada yang dikirim ke peladen.